写于 2019-01-01 02:19:07| 凯发k8娱乐手机版| 凯发k8娱乐手机版

不良的口腔卫生可以让你在接吻时咂嘴

它会导致一连串的疾病,包括令人不快的凯发k8娱乐手机版,牙齿缺失,牙龈出血 - 所有这些都会破坏你获取鼻涕的机会

事实上,最近的一项调查发现,五分之一的人表示,由于口腔健康状况不佳,他们已被推迟接吻

根据牙医和凯发k8娱乐手机版大师哈罗德卡茨博士(thebreathco.com)的说法,凯发k8娱乐手机版是由舌头下面发现的厌氧硫磺细菌引起的

因此,用牙刷轻轻擦拭舌头,或者寻找头部背面有特殊舌头清洁剂的刷子

从前面开始清洁,慢慢移动到舌头后面,以确保您不会堵塞

每天做两次或者当你的呼吸感觉不到新鲜时

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“舌头上的细菌在干燥的环境中茁壮成长,”Katz博士说

“每天喝六至八杯水,保持口腔湿润,以帮助补充含有天然抗微生物剂的唾液

”对含有大量水分的水果和蔬菜进行咀嚼可以帮助保持口腔湿润和无菌

凯茨博士说

他补充说:“选择西瓜,苹果,芹菜和黄瓜

”根据牙医Mervyn Druian博士的说法,咖啡因可以通过减缓唾液分泌来使口腔干燥

他说:“如果你添加牛奶,那么乳制品还可以促进细菌生长的另一个缺点 - 更多的是臭气

“将咖啡与气味中和的零食搭配,如苹果片或新鲜生姜

或者在喝完咖啡后喝一杯水 - 这也有助于去除牙齿上的咖啡渍

“或者,换用可以抑制细菌的绿茶

德鲁安医生表示,低碳水化合物饮食会引起凯发k8娱乐手机版(或称为'酮屎',因为它经常被昵称),因为它会增加引起气味的挥发性硫化合物(VSCs)的产生

高蛋白饮食可以起到同样的作用,因为可以不吃饭(经常进食会产生唾液,从我们的牙齿,舌头和牙龈中冲走细菌

)Dr Druian说:“永远不要吃饭,特别是早餐,因为VSCs积聚一夜之间

“”避免在食物和饮料中添加糖,因为它会导致导致凯发k8娱乐手机版的细菌,“Katz博士说

因此,请小心使用薄荷糖和口香糖来清新口气 - 寻找无糖版本

你可能会认为用漱口水或喷嘴喷一口快速漱口,你可以去 - 但要避免那些含有酒精,因为它们会使口腔干燥,所以实际上会使凯发k8娱乐手机版变得更糟!尝试The Breath Co新鲜呼吸口腔冲洗液和UltraDEX新鲜口气口腔喷雾剂,可以对抗凯发k8娱乐手机版细菌,临床证明可以提供12小时的清新口气

日本的一项研究表明,吃含有活性培养物的酸奶(活酸奶)有助于降低凯发k8娱乐手机版的口腔和舌头中的硫化氢含量

因此,您可以在大多数超市购买Yeo Valley Organic Natural等酸奶来完成您的餐点或小吃

一个稍微明显的一个,因为没有人喜欢和一个喜欢烟灰缸的人蜷缩在一起

即使你经常清洁,焦油和尼古丁也会积聚在牙齿,舌头和脸颊上并使口腔干燥,导致呼吸急促

电子香烟也是禁忌 - 它们中的尼古丁会抑制唾液分泌,使你的口腔容易受到细菌滋生的影响

用天然牙齿清洁剂完成一顿饭,如苹果,生胡萝卜,芹菜或不加糖的爆米花

Elleven Dental(ellevendental.com)的临床主任Sameer Patel博士说:“它们被称为'洗涤剂'食品,因为粗糙的边缘可以清除牙齿上的臭味细菌